SKILL LINE - SKILLTOOLS Toiminnallisen harjoittelun välineet

• Liikkuvuus on avain sen varmistamiseksi, että jokainen suorittamasi harjoitus on tehokas. SKILLTOOLS KIT tarjoaa tuotteita, jotka on suunniteltu parantamaan liikkuvuutta harjoittelussa.

Käytä rullaa ennen harjoitteluasi, jotta saat kaiken irti harjoittelusta tai harjoittelun jälkeen maksimoidaksesi lihasten palautumisen ja ehkäisemään väsyneitä ja kipeitä lihaksia. Voit käyttää rullaa myös selkäkivun lieventämiseen ja voit kokeilla lieventää lihaskipuja ja kireyksiä eri puolilla kehoa.

Valmistaudu – valmistelut ovat yhtä tärkeitä kuin itse harjoitus!
Harvoin käytetty mutta yhtä tärkeä osa välineitä kaikentyyppisissä harjoituksissa. Mobility Stick on hyvä harjoitusväline niin aloittelijoille kuin ammattiliaisille. Se on kätevä väline venyttelyyn, joka mahdollistaa uskomattoman muonipuolisen liikevalikoiman koko keholle. Se on usein erittäin hyödyllinen lämmittelyvaiheen aikana ja auttaa myös ehkäisemään vammoja harjoittelun aikana. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, Technogym on lisännyt samat merkinnät kuin tavallisissa harjoituskepeissä, lisäämään liikkeiden turvallista suorittamista.

POWER BANDS -kuminauhoja voidaan käyttää venyttelyyn ja liikkuvuusharjoitteluun. Niitä voidaan käyttää myös lisävastuksena eri harjoituksissa. Kuminauhoja on saatavilla 6 eri vastustasolla.

• Tasapaino on yksi SKILL ATHLETIC TRAININGin kulmakivistä ja se on tärkeä osa kaikkea liikuntaa. Välineet antavat sinulle mahdollisuuden kehittää ja parantaa tasapainoa ja tukilihaksia.

Lisää tasapainolauta kaikkiin harjoituksiin, jotta voit kehittää tasapainoasi entisestään. Vain mielikuvitus on rajana.

Älä missaa: Tasapainopallo ei ole vain lisävaruste, vaan se on tärkeä työkalu, joka auttaa sinua parantamaan keskivartalon voimaa ja vahvistamaan kaikkkia tukilihaksia, jotta suorituskykysi saataisiin uudelle tasolle. Käännä se ja käytä kahta kädensijaa litteällä puolella lisätäksesi harjoitusten määrää. Käytä harjoituksissa mukana kuminauhoja haastaaksesi itseäsi lisää.

WELLNESS BALL auttaa sinua rakentamaan vakaan ja vahvan keskivartalon, joka on kaiken harjoittelun ydin. Paino muuttuu pallon ylhäältä alareunaan, mikä antaa sinulle uusia haasteita tasapainoilun kanssa.

• SKILLTOOLS KIT -välineillä voit parantaa sekä räjähdysmäisyyttä että voimaa. Räjähdys ja voima ovat välttämättömiä kaikille harjoittelijoille ja urheilijoille, jotka haluavat kehittyä, lajista riippumatta. 

Hyppää, purista, heittä, ota kiinni ja kierrä. Ajattele mitä tahansa liikkeitä ja saat harjoittelusta vielä monipuolisempaa. Haasta suorituskykysi Medicine Ball -pallon hyvin harkitulla painolla. Harjoittele painolla ja tasapainolla kehittääksesi suorituskykyäsi. Kokeile vahvuuttasi ja voimaasi räjähtävissä harjoituksissa. Pallojen täydellinen muoto ja kestävyys täyttävät kaikki harjoitusten vaatimukset ja voit nostaa harjoittelusi seuraavalle tasolle.

Jos haluat saada nopeutta ja lisätä ketteryyttä erilaisiin suunnan vaihtoihin tai kuljetuksiin, välineemme auttavat sinua. Voit käyttää niitä riippumatta siitä, missä lajissa haluat kehittyä.

Irralliset visuaaliset merkit auttavat luomaan uusia harjoitusmalleja päivittäin, auttaen kehoasi ja aivojasi liikkumaan uudella tavalla ketteryysharjoittelussa merkkien välillä. Aseta kuutiot uusiin paikkoihin ja niitä uusien liikekuvioiden luomiseen, kierros kierroksen jälkeen.

Kestävyys ja kehon kontrolli on peruskivi kaikissa harjoituksissa. Hyppynarua käytetään pääasiassa lämmityskäyttöön, mutta samalla se on erinomainen tapa harjoittaa nopeutta ja koordinointia.

Voit kirjautua sisään UNITY SELF -päätteeltä kautta tai skannata QR-koodin käyttämälllä mywellness-sovellusta älypuhelimellasi. Saat valmiita harjoitusohjelmia ja ohjevideoita harjoitteluun.