Kotikuntosali helpottaa arkiliikunnan ylläpitämistä
Norjalainen mediapersoona ja lääketieteen opiskelija Katarina Flatland halusi panostaa säännölliseen liikuntaan, josta olisi helppo pitää kiinni arjen haasteista huolimatta. Työprojektien, opiskelun ja perhe-elämän lisäksi aikaa pitäisi löytyä myös omasta kunnosta huolehtimiseen, joten Technogym-kuntoilulaitteilla varustettu kotikuntosali oli toimiva ratkaisu Katarinan kotiin.
Unelmien kuntosali uuteen kotiin
Tuoreina vanhempina Katarina ja hänen miehensä halusivat varmistaa, että treeniin löytyisi jatkossakin aikaa. Liikunnan ollessa iso jokapäiväistä elämää, oli kotikuntosalin rakentaminen kellariin yksi ensimmäisistä asioista, joita he tekivät uudessa talossa. Kotikuntosalin suunnitteluprosessin alussa oli tärkeää varmistaa, että sinen valittavat kuntoiluvälineet ovat toimivia ja sellaisia, joilla molempien on hyvä treenata. Tulevalla kuntosalilla haluttiin tehdä sekä cardio- että voimaharjoituksia. Laitteiden käyttömukavuus ja lisäominaisuudet olivat tärkeitä kriteereitä, sillä niillä pitäisi pystyä harjoittelemaan hyvällä motivaatiolla myös jatkossa.
Kotikuntosalin sisustukseen haluttiin tuoda myös valoisaa ilmettä ja avarutta peilien avulla. Yhdessä Qicraftin kanssa luotiin toimiva ja tyylikäs kokonaisuus, joka sekä helpottaa arjen kuntoilua, että tuo lisää jaksamista hektiseen arkeen.
Kotikuntosali varmistaa, että Katarinalla ja hänen miehellään on mahdollisuus kuntoilla päivittäin, kiireisestä arjesta huolimatta.
Tehokas ratkaisu arkiliikuntaan
Lääketieteen opiskelijana ja aktiivisena juoksuharrastajana liikunnan merkitys omaan hyvinvointiin on Katarinalle tärkeä teema. Nykyään hän jakaa treenaamisen iloa Instagram-seuraajilleen, tavoitteenaan innostaa ihmisiä liikkumaan enemmän. Omalle kotikuntosalilleen Katarina valitsi älykkäitä treeniratkaisuja, joita olisi helppo käyttää ja jotka toisivat treeniin myös lisämotivaatiota.
MyRun-juoksumatto varmistaa, että juoksutreeni onnistuu aina, myös kiireiden keskellä.
Katarina treenaa paljon ja kotitreenistä hän kertoo saavansa rutkasti lisää energiaa hektiseen arkeen. Joskus myös kilpailuhenkisyys nostaa päätään ja harjoitteluun tulee yksi vaihde lisää. Siksi on tärkeää, että hän saa kotitreenissään keskittyä myös oman suorituksensa parantamiseen ja harjoitusdatan seuraamiseen laitteisiin yhdistettävän sovelluksen avulla. Kaikista tärkein kotikuntosalin tuoma hyöty on kuitenkin ajansäästö, jota hän osaa arvostaa pienen lapsen äitinä. Treeniä varten ei enää tarvitse aina siirtyä erikseen paikasta toiseen, riittää kun laskeutuu rappuset alas kellarikerrokseen ja aloittaa juoksutreenin omalla MyRunilla.
Suosikit kotikuntosalille
Katarinan suosikkilaite kotikuntosalilla on Technogym Bench treenipenkki, jolla etenkin treenisovelluksen avulla saa tehtyä tehokkaan toiminnallisen tai voimaharjoittelun.
Eritysmaininnan saa myös Technogym Bike:
”Tämä on yksinkertaisesti paras kuntopyörä, koska siihen integroitu näyttö tuo treeniin myös oman virtuaalivalmentajan. Ryhmätunneille osallistuminen on sekin helppo, esimerkiksi live-spinning-tunnit onnistuvat kätevästi kotona.” Katarina Flatland
Aviomiehen suosikki on Adjustable Bench, joka mahdollistaa tehotreenit isommilla painoilla.
Katarina innostui myös Technogym App-treenisovelluksesta, joka on ollut näppärä apu treeneissä:
”Joinakin päivinä motivaatio on hakusessa, mutta Technogym App auttaa tässäkin. Se itse asiassa koukuttaa mukavasti treeniin, silloinkin kun ei aina huvittaisi. Valitsen vain treenille haluamani keston ja ohjaajan, jonka jälkeen aloitan treenin eikä minun tarvitse kuin seurata ohjaajaa. Mieheni on myös tykästynyt treenisovelluksen ohjelmiin ja innostuu erityisesti osallistuessaan live-ryhmätunnille Technogym Bikella. Tunnit tulevat suoraan huippustudioilta ja uusia tunteja tulee koko ajan.” Katarina Flatland
Technogym APP on älypuhelimeen ladattava treenisovellus, josta löytyy räätälöityjä harjoituksia ja valmiita ohjelmia omiin tavoitteisiin perustuen.
Haaveiletko omasta kotikuntosalista?
Suunnittelemme kanssasi tarpeisiisi ja kodin muuhun sisustukseen sopivan kotikuntosalin. Olemme apunasi suunnitteluvaiheessa ja meiltä saat myös suunnitteluvaiheen 3D-visualisoinnit. Alta näet esimerkkipiirroksen Katarinan kuntosalista.
